아담스콧 어드레스 (1)
안녕하세요? 오늘부터 완성된 그립으로 스윙을 만들어 가겠습니다. 지난 몇 주 동안 그립에 대한 이야기를 했었죠. 그렇다면 그 그립으로 스윙을 준비할 때 무엇이 중요한지 하나씩 알아가겠습니다.
사진 속의 선수를 보시면 첫 번째로 느껴지는 것이 무엇일까요? 바로 탄탄하면서도 균형이 잘 잡혀 있다는 점입니다. 균형이 잘 잡혀 있다는 것은 자세의 중심이 정중앙에 있다는 뜻이죠. 이 사진을 잘 오려서 펜 끝에 올려놓아도 떨어지지 않을 것 같은 중심이 느껴집니다. 이런 상태는 측면을 보아도 마찬가지입니다. (측면 사진이 없는 점 이해 바랍니다.)
정면에서 중심의 위치는 머리에서 출발하여 스탠스 중앙으로 연결되는 라인이 중심선입니다. 왼쪽 손의 위치가 스탠스 중앙이 아닌 왼쪽 허벅지 앞에 있지만, 몸 전체의 중심은 그대로 유지되고 있습니다. 볼의 위치 또한 중앙이 아니라 왼쪽 무릎 안쪽 앞에 놓여 있습니다. 하지만 왼쪽 어깨가 타깃 쪽, 즉 왼쪽 발을 벗어난 위치는 아니죠.
오른쪽 어깨의 위치는 오른쪽 골반 위에 놓여 있습니다. 이렇게 해야 공을 때리는 순간 몸이 목표를 향해 밀려 나가는 것이 아니라, 왼발보다 안쪽에서 몸통 회전이 이루어집니다.
왼손과 오른손이 그립을 잡으면서 두 손목은 가까운 위치에 자리 잡게 됩니다. 이때 두 손목의 위치를 잘 보면 턱 아래가 아니라 왼쪽 귀 밑, 왼쪽 가슴 아래에 놓여 있습니다. 드라이버를 잘 세워두고 잡으면 자연스럽게 이 위치에서 그립을 잡게 되고, 양쪽 겨드랑이는 자연스럽게 조여지는 느낌이 생기며 두 팔의 움직임은 독립적이기보다 상체의 움직임에 통제를 받게 됩니다.
백스윙 시작이 불안한 골퍼들은 이 준비 자세부터 꼼꼼하게 분석해야 합니다. 시작이 바르게 되어야 다음 과정이 잘되는 것은 당연하니까요. 어드레스 자세가 잘 만들어지면 다음 과정인 백스윙도 자연스럽게 좋아집니다.
사진처럼 탄탄한 하체 자세와 안정된 상체 위치를 만들고, 정확하게 공을 때릴 수 있는 두 손과 그립의 위치를 찾아 멋진 스윙을 해보시길 바랍니다.
아담스콧 어드레스 (2)
안녕하세요? 오늘은 백스윙을 시작하는 동작에 대해 이야기해 보겠습니다.
백스윙이 시작될 때도 탄탄한 하체가 상체의 움직임을 단단히 받쳐주고 있습니다. 이 안정된 하체 위에서 상체는 제자리에서 부드럽게 회전을 시작하죠. 아마추어 골퍼들이 가장 어려워하는 부분이 바로 이 첫 동작입니다. 많은 분들이 하체에 힘을 주다 보면 상체까지 굳어 움직이지 못하는 실수를 하곤 합니다. 반대로 몸을 부드럽게 하려다 보면 하체가 흔들려 버티지 못하는 문제가 생기죠.
하체는 버팀목, 상체는 행사장 풍선 인형처럼 바람에도 흔들릴 준비가 된 상태여야 합니다. 이를 익히기 위해서는 클럽을 잡지 않고 상체와 하체를 분리하는 연습이 필요합니다.
해변에 가면 이런 연습을 해보세요. 모래를 파서 무릎까지 다리를 묻고, 주변을 다시 모래로 채워 다리를 고정합니다. 이렇게 하면 하체가 모래에 단단히 잡혀 움직일 수 없게 됩니다. 이 상태에서 상체의 긴장을 풀고 백스윙 동작을 반복해 보세요. 한두 번으로는 느낌이 오지 않습니다. 5분 정도 상체를 회전시키며 두 손을 배 앞에 유지해 보세요. 그러다 보면 사진 속 동작과 같은 상체 회전이 자연스럽게 만들어집니다.
백스윙에서 클럽 헤드를 서둘러 빼면 몸의 움직임을 느낄 수 없습니다. 반드시 몸의 회전이 클럽 헤드를 움직이도록 해야 합니다. 두 손을 몸 앞에 유지하려고 팔에 힘을 주는 것은 단순히 스윙 모양을 흉내 내는 것에 불과합니다.
물론 그렇게 해도 공을 맞히는 데는 큰 문제가 없을 수 있습니다. 하지만 선수들처럼 강력한 임팩트와 시원하게 휘둘러지는 스윙을 느껴보고 싶다면, 오늘 소개한 연습을 꼭 해보시길 바랍니다.
감사합니다.
글 : 원성욱 티칭프로, 0402 598 961
